Meditação para você
Práticas de atenção plena com guia visual e sonoro para diferentes momentos do seu dia.
Toque
Como funciona
Técnicas simples de respiração para acalmar a mente em minutos
- 1
Escolha seu exercício
Selecione entre técnicas para ansiedade, foco, sono ou relaxamento conforme sua necessidade
- 2
Siga a animação visual
Acompanhe o ritmo de inspiração e expiração guiado pela animação na tela
- 3
Sinta os resultados
Em poucos minutos você sentirá seu corpo relaxar e a mente acalmar
Para momentos difíceis
Acolhimento através da respiração
Técnicas específicas para quando você precisa de apoio emocional.
Conexão interior
Onde a respiração se torna consciência
Cada inspiração é uma oportunidade de se reconectar com o momento presente.